A pele é o maior órgão do corpo, e o órgão mais exposto. Poluição, raios ultravioletas na luz do sol, estresse, falta de vitaminas essenciais, tudo contribui para causar danos a sua pele. Aprenda algumas dicas e tenha uma pele linda e saudável.
A falta de cuidados adequados com a pele pode resultar em mais doenças e alergias relacionadas à pele. O cuidado adequado da pele é importante para evitar feridas, manchas e câncer de pele. Terapias de beleza e loções de cuidado com a pele só são eficazes até certo ponto quando se trata de manter sua pele macia e lisa.
Exposição Solar
A exposição à luz solar causa perda de água em nosso corpo, o que leva ao ressecamento da pele. Isto faz com que a pele perca sua elasticidade e se torna flácida. Esta perda de elasticidade normalmente acontece com o envelhecimento. Entretanto, as mudanças nas condições climáticas e atmosféricas, tais como o esgotamento da camada de ozônio, causam mais danos à nossa pele devido aos raios ultravioleta B. É aqui que entra a nutrição.
Para ter uma pele saudável, é importante observar o papel desempenhado pela nutrição no cuidado da pele. Isso se traduz em obter mais alimentos nutritivos em sua dieta. A falta de uma nutrição adequada pode resultar na perda de óleos naturais presentes em sua pele. Verduras, legumes, frutas, cereais, etc., contêm vitaminas essenciais para uma pele saudável.
A Importância das Vitaminas
A vitamina E é uma excelente vitamina para o cuidado da pele. Além da vitamina E, vitaminas como A e C também são essenciais para uma pele saudável. Essas vitaminas contêm antioxidantes que ajudam a pele a manter seus óleos naturais. Esses antioxidantes ajudam a reduzir o envelhecimento precoce da pele. Em última análise, eles ajudam a combater o efeito punitivo que as mudanças climáticas têm sobre nossa pele.
Mas onde obter as vitaminas e os nutrientes necessários para a saúde de sua pele? Uma nutrição saudável e balanceada potencializa as chances de manter o organismo nutrido e saudável para um bom funcionamento. Entretanto, por várias razões, as pessoas não conseguem obter a quantidade certa de vitaminas e outros nutrientes para o corpo através de sua dieta normal.
Existem oito tipos de açúcares essenciais, que têm como função ser o blocos de construção essenciais para nossas células corporais. Há muitas pesquisas em andamento sobre esses açúcares essenciais e o grupo maior de sacarídeos dos quais eles fazem parte, chamados de gliconutrientes.
Os gliconutrientes são os açúcares naturais encontrados em vegetais, frutas, legumes, plantas em geral, incluindo também o mel. Chamado também de “bom açúcares”, conhecidos como glicose, galactose, frutose, manose, xilose, N-acetilglucosamina, N-acetilglucosamina e ácido N-acetilineuramínico.
Estes oito açúcares simples são responsáveis pela comunicação “célula a célula”, que é necessária para manter em bom funcionamento, as glândulas e órgãos do corpo, incluindo a pele.
Cremes e loções para o cuidado da pele contendo gliconutrientes e vitaminas essenciais para a saúde da pele são um complemento benéfico para uma pele linda e saudável.
Consulte seu médico ou nutricionista, faça exercícios e beba muita água. E dê à sua pele uma dose diária de beleza.