A história do yoga é longa e impregnada de tradição. O yoga é um antigo sistema com origim da Índia, que envolve saúde e aptidão física. A palavra yoga tem a sua primeira menção no Rigue Veda, o mais antigo dos textos sagrados. Especialistas estimam que sua origem se deu à cerca de cinco mil anos. Inclua yoga em sua rotina e aprenda de uma forma simples a desenvolver hábitos poderosos para um melhor auto-conhecimento.
Em síntese, a palavra Yoga significava literalmente unir algo. A ideia é que yoga une todos os aspectos do ser em um só, ou seja, corpo, alma, espírito e mente. Entretanto, o que a maioria das pessoas imaginam, que Yoga é apenas a prática de movimentos e poses contorcionistas. Mas isto é apenas um pequeno aspecto do que realmente Yoga significa. Os métodos do yoga incluem disciplinas éticas, posturas físicas, controle da respiração e meditação.
O século XX testemunhou uma renascença do yoga que causou uma globalização desta antiga tradição. As abordagens modernas do yoga criaram uma clara delimitação entre a religião hindu e a prática do yoga. Com toda a certeza, através da prática do yoga, um indivíduo pode conhecer melhor sobre o seu bem-estar físico, emocional e espiritual. De fato, o objetivo fundamental do yoga é aumentar e estimular a harmonia no corpo, na mente e no ambiente.
O yoga é aceito como um exercício abrangente para promover o controle do corpo e da mente. Portanto, mais do que um mero meio de estar em forma, o yoga pode ajudá-lo a conectar-se com você mesmo. Nas últimas décadas, o yoga tem evoluído muito rapidamente. O yoga é a prática espiritual mais diversificada do mundo. A tradição viva do yoga agora não reconhece fronteiras, uma vez que continua a espalhar-se a nível global.
Descubra Como o Yoga Pode Ajudar a Alcançar Suas Metas
O tempo é valioso e existem vários métodos bem sucedidos para a realização de objetivos. O Yoga irá treinar a sua mente e o seu corpo para obter o máximo potencial. Imagine ser capaz de otimizar sua atitude em uma hora por dia ou menos.
Todos os dias, as pessoas frequentam aulas de Yoga para seu corpo, sua alma, espirito e mente. Com isso, adquirem ferramentas necessárias para serem mestres do seu próprio destino. Inclua Yoga em sua rotina e aperfeições a sua conexão interior.
Como isso é possível?
A frequência regular das aulas de Yoga, resultará em um ajustamento de atitude positivo para o aluno. Muitos de nós andam por aí com uma deficiência de percepção. Culpamos nós mesmos por tudo e também pela falta de oportunidades. Ainda mais, a sociedade, o chefe e a família, são todos alvos fáceis de culpar, pela falta de oportunidades.
No entanto, todos estes fatores podem ser superados, trabalhando diariamente para o seu objetivo, e levando a vida com um passo de cada vez. Lembre-se de que, se pensar que a sua situação é difícil, ela será. A princípio tente mudar a sua forma de pensar.
Como o Yoga pode ajudar?
Para começar, apreciará a vida ao máximo. Dessa forma, deixará de desperdiçar tempo deixando passar as oportunidades que chegam ao seu caminho todos os dias.
Muitos de nós temos oportunidades batendo em nossa porta, mas pensamos apenas para o lado negativo, que não vão funcionar, não temos o que é preciso para o sucesso, ou faltá-nos o impulso para levar o plano em ação.
O yoga e a meditação ensinam a supervisionar a sua mente. A sua mente foi habituada a trabalhar contra ela mesma. Tal como um motorista no banco traseiro, a mente é boa em adivinhar, temer, duvidar, e desencorajar novas idéias. A mente prefere ficar em um lugar mais seguro e deixar o mundo passar. Isto leva você a um estado de frustração mais profundo, ao preocupar-se em cometer um erro.
Tente cultivar uma relação positiva com a sua mente, como por exemplo, através da prática de posturas de Yoga (asanas), técnicas respiratórias (pranayama) e meditação. Você vai encontrar tudo isto e muito mais na sua aula de Yoga. Tudo o que tem de fazer é construir uma rotina regular com a prática do yoga. As aulas de Yoga estão em todos os cantos de sua cidade. E uma vez que aprendeu alguns movimentos, você pode até começar a praticá-los em casa.
O importante é começar. Inclua yoga em sua rotina para desfrutar de todos os benefícios que o Yoga têm a oferecem.