A dieta ocidental mudou significativamente nos últimos 20 anos e há estudos que indicam certas deficiências em vitaminas e minerais que podem ser encontradas em nossa alimentação. Neste artigo iremos abordar a importância das Vitaminas Para o Crescimento dos Cabelos.
Há nutrientes e ervas que têm o potencial de afetar o crescimento do cabelo de forma positiva ou negativa. Há três formas básicas de que os suplementos nutricionais de vitaminas e aminoácidos da dieta podem agir influenciando os folículos capilares.
Os suplementos minerais e vitaminas podem agir diretamente sobre o cabelo estimulando ou inibindo a atividade de crescimento ou podem agir indiretamente através de outros intermediários. Por exemplo, um suplemento vitamínico ou erva pode influenciar a produção de um hormônio ao qual os folículos capilares são sensíveis. Esta mudança na atividade hormonal, por sua vez, pode mudar a atividade dos folículos capilares.
Alguns minerais e vitaminas podem influenciar os níveis de atividade de outra vitamina e minerais. Por exemplo, a ingestão de lisina, vitamina B12 e vitamina C ajuda na absorção de outros fatores como o ferro. Vale a pena ter em mente que a complexidade do corpo significa que há muitas interações potenciais até mesmo para o nutriente mais simples.
Vitaminas para o Crescimento do Cabelo
Uma vez que a vitamina C, ajuda na absorção de outros nutrientes, ela é de grande importância. Outras vitaminas são de importância secundária para o crescimento do cabelo, como a vitamina E. A vitamina E é necessária para proporcionar uma boa circulação sanguínea ao couro cabeludo, aumentando a absorção de oxigênio.
Outros ingredientes comuns encontrados em suplementos para o crescimento do cabelo são os aminoácidos L-Cisteína e L-metionina. Embora eles sejam fundamentalmente necessários para um bom crescimento do cabelo, mesmo uma dieta bastante baixa em nutrientes a suplementação raramente é necessária.
Suplementos Vitamínicos
A indústria de suplementos está crescendo rapidamente. Os suplementos vitamínicos, minerais e ervas disponíveis na rede vêm em todas as formas e formatos, muitos dos quais são anunciados especificamente para promover o crescimento saudável do cabelo.
Estes suplementos vitamínicos são comercializados por diferentes nomes, tais como suplementos de vitaminas líquidas, suplementos vitamínicos naturais, suplementos vitamínicos diários e assim por diante.
Mas se eles podem realmente ajudar a promover o crescimento do cabelo depende de qual é a causa real da queda do cabelo. E ainda mais, como os suplementos ou ingredientes ativos em ervas interagem com os folículos capilares.
Para comprar suplementos de saúde online ou tratamento com ervas requer que você vá em busca de qualidade. Infelizmente não existe um método universal pelo qual os suplementos de qualidade possam ser identificados.
Portanto, o melhor é manter uma dieta balanceada e rica em nutrientes essenciais e sem dúvidas, procurar um médico antes de iniciar qualquer tratamento por conta própria, sendo isso um risco para sua saúde.
Dieta Balanceada e Nutritiva
Tipicamente, vitaminas e minerais são mais concentrados em alimentos frescos, quanto mais velho o alimento é, e quanto mais processado, menos nutritivo ele é.
Em outras palavras, não perca seu tempo na busca de suplementos vitamínicos na rede, a menos que você tenha uma deficiência detectada por um exame médico. Um teste abrangente para os níveis de vitaminas e minerais quando houver suspeita de uma ou mais causas de queda de cabelo incluiria: ferro sérico, ferritina sérica e capacidade total de ligação do ferro, zinco sérico.
A deficiência que afeta diretamente o crescimento do cabelo pode estar relacionada a biotina, vitamina B6 e vitamina B12. Você pode optar por testes para outras vitaminas se eles forem oferecidos, mas os testes de biotina e B6 são suficientes para cobrir 95% das deficiências de vitaminas relacionadas à queda do cabelo.
E somente quando tal deficiência for detectada pelos exames, seu médico irá lhe orientar sobre a importância das Vitaminas Para o Crescimento dos Cabelos e prescrever os suplementos vitamínicos adequados para seu diagnóstico.